【講座終了】11月10日（金） 10:00～12:00

家庭や子どもの事、介護などをしながら働くことは大変なことです。つい無理をして疲労を溜めてしまったり、その結果、仕事や活動のパフォーマンスが落ちてきたと感じる経験はありませんか？　母として・ビジネスパーソンとして、イキイキと活躍するために、常にベストな状態に自分を整えるスキルを学びましょう。

講座内容

・パフォーマンスに影響する「ストレス」について知る
・セルフコンディショニングの柱！「快眠スキル」
・とっていますか「こころの栄養」

こんな方におすすめ

☑ 育児や介護と仕事を両立する中で、つい無理をしがちだと感じている方
☑ イキイキと働き続けるために、自分の健康管理を見直したいとお考えの方
☑ 心身の調子を整え、パフォーマンスを上げたいとお考えの方
☑ 健康のためにすぐに実践できるスキルを学びたい方

講師　キャリアコンサルタント　三宅弘子 氏

金融及びコンサルティング業界で約25年、企業リスクコンサルタントとして勤務。無我夢中で働き世界を飛び回っていたが、40歳を過ぎて大スランプに陥り、自分を見失う。もがく中で、カウンセリングというものに出会う。新たな学びや仲間を得て立ち直った経験から、イキイキと自分らしい人生を送りたいと願う方々の役に立ちたいと思うようになり、キャリアシフト。
現在は、働く人々のメンタルヘルスやキャリアに関するカウンセラー、人財教育トレーナーとして活動中。

（一社）日本産業カウンセラー協会認定　シニア産業カウンセラー
キャリアコンサルタント

日時　場所　料金等

日時	2023年11月10日（金）10:00～12:00
受講料	無料
定員	20名
保育	6名  ※お子様お一人につき　300円 お子様をお預け後、セミナー会場受付にてお支払下さい 保育希望者が定員に達したため、保育受付を終了させていただきます。（10/31） お子様と一緒のご受講が可能です（自主保育）。会場内にキッズスペースを設けますので、ご利用ください。保育キャンセル待ちご希望の方には、空きができ次第ご連絡させていただきます。（保育に空きが出た場合のみの連絡となります。ご了承ください）
会場	谷戸公民館　視聴覚室 〒188-0001　西東京市谷戸町一丁目17番2号 https://www.city.nishitokyo.lg.jp/sisetu/lib_komin/yatokouminkan.html

講座お申込み　就労《しごと力を上げるセルフコンディショニング術》

講座を終了いたしました。たくさんのご参加、ありがとうございました。